Врачи раскрыли секрет ночных пробуждений

Врачи раскрыли секрет ночных пробуждений

Врачи раскрыли секрет ночных пробуждений



Крепко ли вы спите ночью? Замечаете ли за собой внезапные ночные пробуждения? Если это так, записывайте причины.



Их недавно раскрыли неврологи. По мнению врачей, частые пробуждения ночью могут быть связаны с внешним шумом, неподходящей температурой в комнате, неудобной позой, некомфортным матрасом. Также бессоннице способствует начало менструации и климакс у женщин, заболевания почек, легких, щитовидной железы, наличие сахарного диабета. На пробуждения среди ночи может повлиять и наличие глистов в организме. Если вы просыпаетесь в промежутке 2-3 часа ночи, имеет смысл сделать чистку организма.



Но если вы не страдаете никаким из перечисленных заболеваний, у вас в организме никто не живет, тем не менее, часто просыпаетесь по ночам, имеет смысл ограничить потребление алкоголя и табачных изделий, отказаться от кофе за 8 часов до сна и перестать выполнять физические упражнения за 3 часа до сна.


Помните, что здоровому сну способствует темнота, тишина и легкая прохлада. Поэтому даже во время бессонницы не рекомендуется включать свет и проводить ночной досуг в мобильном телефоне.


Источник: “https://tv.ua/trend/health/vrachi-raskryli-sekret-nochnyh-probuzhdeniy-107851.html”

Сайт продается

Цена: 550$

Обращатся : [email protected]

Горячие

Экономика

Connect with us

TOP